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        腱鞘炎的飲食和保養(yǎng)
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-19   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　腳踝腱鞘炎因?yàn)榇蠖嗍莿诶刍蛘呋顒?dòng)過(guò)度導(dǎo)致的，因此必要的休息是必不可少的，常年從事體育競(jìng)賽或者是較強(qiáng)強(qiáng)度的體育鍛煉的人，也要注意腳踝的保養(yǎng)。另外，女士如果得了腳踝腱鞘炎有時(shí)是因?yàn)榇└吒瑢?duì)腳踝部位的磨損所導(dǎo)致的，因此，一定最好不要穿高跟鞋以免造成病情的惡化。
        　　飲食和保養(yǎng)方面
        　　可以選用高鈣的食物，如牛奶、蝦皮等，或者是高蛋白的食物，適量地補(bǔ)充鈣可以強(qiáng)化骨骼，對(duì)腳踝腱鞘也會(huì)有強(qiáng)韌作用。在注意飲食的基礎(chǔ)上，也要加強(qiáng)對(duì)腳踝的外部保護(hù)，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腳踝部位的按摩，尤其是腳踝腱鞘炎康復(fù)后更要定期對(duì)腳踝進(jìn)行局部定期按摩，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意保暖等，避免腳踝二次受傷。
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        腱鞘炎的危害嚴(yán)重嗎 
        
                    
        大家要認(rèn)清腱鞘炎的危害，對(duì)于病癥早發(fā)現(xiàn)早治療，避免造成不必要的損傷，產(chǎn)生不可逆的嚴(yán)重后果。下面我們來(lái)看看腱鞘炎有什么危害，危害性嚴(yán)重嗎。一、疼痛、酸脹無(wú)力：腱鞘...