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        腱鞘炎患者日常注意事項有哪些
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-25   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　骨科專家說，腱鞘內(nèi)膜炎癥（腱鞘炎）和肌腱炎癥（肌腱炎）通常同時發(fā)生。襯有滑膜的腱鞘一般為炎癥最重的部位，但炎癥反應(yīng)可累及其所包裹的肌腱（例如鈣等沉積的結(jié)果）。
        　　1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
        　　2.若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。
        　　3.洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。
        　　4.若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
        　　5.平時及運動前應(yīng)多多伸展肌肉。
        　　6.戴護(hù)腕或護(hù)膝，可強(qiáng)化肌肉與肌腱。
        　　7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
        　　8.抬高患部可控制發(fā)腫。
        　　9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
        　　10.鍛煉肌肉可強(qiáng)化肌肉。
        　　11.休息片刻，是緩解肌肉緊繃的最好方法。
        　　手指腱鞘炎大都發(fā)生在作家、工程師、繪圖師、設(shè)計師或長期使用電腦者的身上，主要因為長期快速重復(fù)性地敲擊鍵盤，造成手指地肌肉過度收縮，手指疼痛，彎曲不易伸直。起床時有手部發(fā)炎而引起的僵硬現(xiàn)象。
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        腱鞘炎的危害嚴(yán)重嗎 
        
                    
        大家要認(rèn)清腱鞘炎的危害，對于病癥早發(fā)現(xiàn)早治療，避免造成不必要的損傷，產(chǎn)生不可逆的嚴(yán)重后果。下面我們來看看腱鞘炎有什么危害，危害性嚴(yán)重嗎。一、疼痛、酸脹無力：腱鞘...