腱鞘炎的預(yù)防措施
發(fā)布時(shí)間：2016-04-25 來源：中華康網(wǎng)
腱鞘炎的預(yù)防措施有哪些？隨著電腦普及，使用電腦工作的人越來越多。但長期反復(fù)以同一工作姿勢工作會(huì)造成腱鞘炎，給人們的工作和生活帶來痛苦和煩勞。那么腱鞘炎的預(yù)防措施有哪些呢？骨科醫(yī)院專家告訴你：
腱鞘炎的預(yù)防措施1）連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
腱鞘炎的預(yù)防措施2）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
腱鞘炎的預(yù)防措施3）冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
腱鞘炎的預(yù)防措施4）對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
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