日常生活中很多的人對于腱鞘炎不了解，比如說我們經(jīng)常的工作辦公室，并且使用電腦的話就會容易患上腱鞘炎，而且經(jīng)常打游戲也會患上該病，由此可見，該病是因為一些不良習(xí)慣引起的，讓我們來看看該病的知識有哪些。

　　腱鞘是一種保護(hù)肌腱的滑膜鞘，可支持韌帶，避免骨骼和其他組織對肌腱的摩擦和壓迫，從而使肌腱有充分的活動度。因肌腱在腱鞘上較長時間的過度摩擦后，滑膜呈現(xiàn)水腫、增厚、滲出等炎癥性變化，反復(fù)創(chuàng)傷或炎癥遷延日久以后，則會出現(xiàn)纖維結(jié)締組織增生、粘連、增厚等變化，腱鞘管的壁增厚，肌腱與管壁之間可有索狀粘連，肌腱受到增厚的鍵鞘壓迫并呈葫蘆樣腫大，當(dāng)肌腱通過狹窄的骨纖維管道即發(fā)生交鎖或彈響癥狀，這就是狹窄性腱鞘炎。腕、手部常見的狹窄性腱鞘炎，根據(jù)發(fā)病的具體部位有撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎，指屈肌腱腱鞘炎、橈側(cè)伸腕肌腱周圍炎等。本病多見于手工操作者，女性大于男性。

　　腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復(fù)過度摩擦引起的炎癥，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預(yù)防注意正確移植工作時姿勢避免關(guān)節(jié)的過度勞損定時休息。

　　手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。

　　1、局部禁用重手法：尤其局部不能用彈法和撥法，用之會加重局部腫脹。

　　2、慎用封閉：局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性，而且藥物在腱鞘內(nèi)沉著會成為慢性腱鞘炎。

　　3、調(diào)整訓(xùn)練：癥狀較輕者可不必減輕運動量，但應(yīng)晝避免或少用該肌腱，以使 該肌腱有恢復(fù)的時間。

　　4、不要冰敷（根據(jù)本人經(jīng)驗）：冰敷后會加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系，患者會感到局部癥狀加重。

　　通過上面的介紹，我相信朋友們對于腱鞘炎有了新的了解和認(rèn)識，在應(yīng)對腱鞘炎的時候應(yīng)當(dāng)更加輕松一些，日常生活當(dāng)中腱鞘炎并不屬于多發(fā)的疾病，但我們不能因此而放松警惕，多了解該病的知識，并且注意預(yù)防工作的加強。