我們?cè)谏钪谐３Ｓ捎诟鞣N原因患上腱鞘炎，可是有時(shí)候卻由于人們不注意護(hù)理方面的問題，導(dǎo)致病情加重，這真的是很讓人擔(dān)心，那我我們?cè)撛趺崔k好呢，到底有哪些注意事項(xiàng)呢，下面就來看一下介紹，多學(xué)習(xí)一下。

　　腱鞘炎的癥狀

　　1、手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見有好轉(zhuǎn)。這是屬于手腕腱鞘炎的表現(xiàn)之一。

　　2、腱鞘炎患者在局部有壓痛和硬結(jié)，這也是常見的患有手腕腱鞘炎的表現(xiàn)癥狀。

　　3、嚴(yán)重時(shí)，手腕腱鞘炎的表現(xiàn)可產(chǎn)生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。

　　4、手腕腱鞘炎的表現(xiàn)在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)腱鞘炎可觸及硬塊。

　　5、手腕腱鞘炎患者的指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。

　　護(hù)理

　　1、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹是屬于腱鞘炎的護(hù)理方式之一。工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。腱鞘炎患者可向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂。睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。這是屬于腱鞘炎的護(hù)理方式。

　　3、用溫水洗手，腱鞘炎患者需要養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性腱鞘炎。這也是腱鞘炎的護(hù)理方式。

　　4、定時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺腱鞘炎的疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

　　手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛，大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位，只感覺關(guān)節(jié)處不舒服，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)有種酸脹或發(fā)不出力的感覺，有時(shí)可感到條帶狀疼痛。手腕腱鞘炎患者還可出現(xiàn)局部的腫脹，腱鞘炎的發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起，程度不一。

　　手腕腱鞘炎患者在治療以及康復(fù)期間應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，以加快病情的恢復(fù)，如做些手部運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜以及水果等。

　　手腕腱鞘炎患者的護(hù)理方法

　　患者手腕刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛，如旋轉(zhuǎn)手腕：旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習(xí)：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直，如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

　　多食蔬萊及水果：患者應(yīng)多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。多食水果，如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　以上為大家介紹的是關(guān)于腱鞘炎的以下注意事項(xiàng)和護(hù)理都有什么。可以供大家參考一下，腱鞘炎這個(gè)病不是很嚴(yán)重，可是也要引起重視，不要由于我們的疏忽導(dǎo)致病情加重，那樣治療起來就很麻煩了，祝愿患者能夠早日康復(fù)。