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        貧血吃什么好？
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-20   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　貧血是一種較為常見的病，在女性朋友身上更常見，那么對于貧血，我們應(yīng)該做一些什么，預(yù)防它的到來和所帶來的一些危害。根據(jù)中醫(yī)上的調(diào)理，飲食就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面就與大家分享一下女性貧血吃什么好?
        　　1、花生黃豆煲豬腳
        　　用料：花生100克、黃豆50克、陳皮1個(gè)、豬腳1對?；ㄉ?、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽即可。
        　　功效：此湯具有益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療作用。
        　　2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
        　　用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
        　　功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。
        　　3、豬蹄粥
        　　用料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。
        　　功效：通草有通乳汁的作用。豬蹄能補(bǔ)血通乳。
        　　4、阿膠蜜棗燉雞
        　　用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。隔水燉一小時(shí)。
        　　功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
        　　上述的四種食物，皆是對貧血有著莫大幫助的。通過這樣的食療，在滿足了胃口，解決了嘴饞的問題的同時(shí)，還能將貧血這個(gè)問題化解，想起來都是讓人有些興奮的事情啊。只要通過這幾種方法，貧血將不再讓人害怕。
        
			
        
			
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        貧血對人體健康都有哪些危害 
        
                    
        貧血是一種影響眾多女性身體健康的主要疾病之一，長期的勞累和精神壓抑都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血疾病，貧血同時(shí)也是一種易反復(fù)發(fā)作的健康疾病，所以我們要做到提前預(yù)防和積極治...