注意預防胃下垂
發(fā)布時間：2016-04-12 來源：中華康網(wǎng)
好的生活習慣我們發(fā)揚，但是壞的生活習慣我們一定要摒棄，好的生活習慣可以使我們的身體更加的健康，壞的生活習慣不用多說，是一些疾病的來源，胃下垂就是其中之一，那么哪些好習慣可以幫助我們預防胃下垂呢?一起來了解一下吧!
養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣：
1、由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留而引起消化不良，所以切勿暴飲暴食，宜少量多餐，每日4～6餐較為合適。
2、胃下垂的患者胃張力低，蠕動緩慢，吃東西宜細嚼慢咽，不可急躁，以適度減輕胃部負擔。此外，口腔的咀嚼動作也可以刺激胃蠕動，增強胃壁張力，所以，進餐慢一些將有助于增強胃蠕動，促 進胃排空，從而緩解腹脹癥狀。
3、戒煙酒、濃茶，禁肥甘、辛辣刺激之品，避免胃黏膜的損傷，減輕胃的負擔。
4、宜進食易消化、營養(yǎng)豐富且均衡的食物，糖類、脂類、蛋白質(zhì)類三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜，脂類食物比例要偏低些，以防止因排空緩慢引起的腹脹及消化不良，蛋白質(zhì)類食物比例可以適當增加， 如雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，通過增加蛋白質(zhì)的攝入，增強體力，也可改變胃壁平滑肌的張力，促進胃蠕動。
5、少喝汽水及進食豆類等易產(chǎn)氣的食物。
6、有乳糖不耐受癥的人，應少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。
溫馨提示：以上內(nèi)容就是對于胃下垂的預防的講解了，對于胃下垂的危害我們是不能忽視的，養(yǎng)成良好的飲食習慣對預防胃下垂是很有幫助的，胃下垂患者一定要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食的好習慣，以免疾病找上門，危害我們的身體的健康!
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