患有胃下垂，不必過分緊張，應抱樂觀態(tài)度，樹立治病信心，只要及時正確的處理就不會死的，在這里要提醒大家，除了積極配合醫(yī)生的治療以外，對于胃下垂還需要注意的要點有：

　　1、加強營養(yǎng)：胃下垂的患者會導致消瘦，營養(yǎng)不足，所以應該選用營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪的含量應豐富一些。

　　應該用少食多餐的辦法，逐漸適應胃的承受能力。

　　進餐后應該有一段時間平臥，切不可暴飲暴食。

　　經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)養(yǎng)，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的癥狀也就會大大減輕了。

　　2、全身性康復鍛煉：午飯后取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰臥床上20～30分鐘。

　　仰臥后雙腿伸直，然后抬高、放下，反復進行數(shù)次，稍事休息，再重復做數(shù)次。

　　也可在仰臥時，雙腿做仿蹬自行車的動作。

　　晚飯后散散步，回家后再仰臥床上，自行按摩腹部，從臍下輕柔地向上按壓，然后在胃脘部做環(huán)行按摩。每天堅持可使胃逐漸上移。

　　3、仰臥起坐鍛煉：仰臥在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側(cè)，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復做數(shù)次。一呼一吸應保持每分鐘16～18次。吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處)，呼氣時思想也要集中，四肢肌肉隨呼氣而放松。

　　15分鐘后做仰臥起坐，即身體平臥，雙手放于頭后，收縮腹部肌肉，上身由平臥位漸上抬，雙肘向膝部靠攏，隨后復位。仰臥起坐次數(shù)由少而多，逐漸增加，3個月為1療程。

　　4、切勿暴飲暴食：宜少吃多餐戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助該病的康復。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。

　　要耐心堅持治療、食物調(diào)理和康復鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　康復鍛煉期間，嚴禁做跑跳動作，不要長時間站立或久坐。應養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養(yǎng)。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。

　　預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發(fā)生。