胃下垂這樣的疾病在現(xiàn)實生活當(dāng)中確實是有著比較高發(fā)病率的，出現(xiàn)了這樣的疾病希望我們患者能夠重視做好積極的治療和護理，因為胃下垂疾病的發(fā)生讓我們患者飽受了折磨，所以我們也更加應(yīng)該重視做好對于胃下垂疾病的預(yù)防。　

　　有效預(yù)防胃下垂的六大措施如下：

　　一、日常鍛煉：不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助胃下垂的康復(fù)。

　　二、忌飲食：切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。

　　三、宜飲食：應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食有了，定時定量，對體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。

　　四、情緒控制：必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少胃下垂的發(fā)生。

　　五、切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助本病的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　六、應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食有了，定時定量，對體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防本病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少本病的發(fā)生。

　　通過上面文章內(nèi)容我們不僅了解了胃下垂疾病的預(yù)防措施，也從中可以得知胃下垂這樣的疾病可以在生活當(dāng)中得到有效的預(yù)防，關(guān)鍵是人們要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食日常也要注意清淡飲食才好。