介紹幾種胃下垂的預(yù)防方法
發(fā)布時間：2016-04-12 來源：中華康網(wǎng)
現(xiàn)在很多人受到胃下垂基本的困擾，發(fā)病的話根本不能正常的生活和工作，所以提醒大家平時要做好預(yù)防，下面看看具體介紹。
胃下垂的預(yù)防保健
1、每餐不要吃得太飽，飯后2~3小時感到餓時，可再少吃一些食物；
2、飯前可服用胃復(fù)安或馬丁啉，以促進胃蠕動，幫助胃排空；
3、肉食、油脂不要吃得過多，粥吃多了亦會引起胃脹；
4、保持大便通暢，每日解一次；
5、飯后可散步，可在躺椅上午睡、讀報……
6、晚上睡覺時宜將上半身托起20度，以減少胃酸返流到食管和改善睡眠質(zhì)量。
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