如何通過食療治療關節(jié)炎
俗話說，是藥三分毒，得了關節(jié)炎，吃藥固然重要，但是吃多了會傷身。所以，現(xiàn)在被大眾選擇的最好的方法就是食療法。食療主要是通過在飲食上進行控制來達到治病強身的效果。那么今天我們就來為大家介紹治療關節(jié)炎的飲食禁忌，幫助大家用食療治療關節(jié)炎。
1、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
2、身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
3、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
4、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。
5、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。
6、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
7、若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。
8、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
9、身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
10、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
很多人抱怨說食療的方法見效慢，根本沒有用，其實這是沒有堅持的效果。只要長期堅持，定能戰(zhàn)勝關節(jié)炎。而且，食療的方法能夠不破壞身體的各項機能，還能均衡攝入營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，從而讓自身的病毒排出，或促進分泌物或激素的分泌。因此，各位患者快行動起來吧。
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