骨性關(guān)節(jié)炎要避免哪些運(yùn)動(dòng)？
發(fā)布時(shí)間：2016-03-11 來(lái)源：中華康網(wǎng)
骨性關(guān)節(jié)炎要避免哪些運(yùn)動(dòng)？對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，活動(dòng)方式是否正確也決定了關(guān)節(jié)炎癥狀是會(huì)加重還是會(huì)減輕。這是廣大患者迫切要了解的問(wèn)題，今天我們就跟專家一道對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行闡述。
1、爬樓梯：
有實(shí)驗(yàn)證明，爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受此壓力，很容易患上膝關(guān)節(jié)炎。
2、登山：
雖然登山空氣清新，會(huì)使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害。
3、穿高跟鞋：
穿高跟鞋身體重心會(huì)前移，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。
4、久站久坐：
人們久坐久站都會(huì)對(duì)身體的某一部位產(chǎn)生固定的壓力。所以對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作的人來(lái)說(shuō)，隔段時(shí)間就該站起來(lái)活動(dòng)一下。
骨性關(guān)節(jié)炎要避免哪些運(yùn)動(dòng)？通過(guò)上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉。
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