膝關(guān)節(jié)炎的治療――自我按摩
發(fā)布時間：2016-03-11 來源：中華康網(wǎng)
明確膝關(guān)節(jié)炎的自我治療方法可有效緩解病情，那么，膝關(guān)節(jié)炎的自我治療方法都有哪些呢？對此，以下詳細(xì)介紹，患者朋友們要多加了解。
對于膝關(guān)節(jié)炎的自我治療方法，專家有如下介紹：
1、按摩大腿，小腿先用雙手握住左大腿根部，使用適當(dāng)?shù)牧α繌拇笸雀肯蛳掳床林聊_踝處，再從腳踝處往上按擦到大腿根部。一下一上為一次，反復(fù)30至60次。然后按摩右下肢，方法相同（女子先按摩右腿）。此功法防治下肢萎痹，腰脊痛，水腫等病癥。
2、按摩委中委中位手下肢胴窩正中。伸直膝關(guān)節(jié)，雙手掌貼緊同側(cè)委中穴韌帶位置，用重力來回摩擦50至80次。此法對腰背痛、腹痛、下肢痿痹、膝關(guān)節(jié)炎等有效。
3、按摩足三里將兩手掌根部緊貼同側(cè)下肢膝眼足三里穴位，一上一下用力按摩100至150次，使足三里處有發(fā)熱感。每天早晚各做一次。
4、浴鶴頂坐位，兩手掌心緊按膝蓋骨，先同時向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按揉20次，然后再向外同法操作?？蓮?qiáng)健腿膝，舒筋活絡(luò)。
5、用虛拳捶擊足三里100次以上，使足三里處有發(fā)熱感等都是膝關(guān)節(jié)炎的自我治療方法。
以上是關(guān)于膝關(guān)節(jié)炎的自我治療方法做出的介紹，您了解了嗎？如果您還有其他疑問，可點(diǎn)擊在線咨詢進(jìn)行了解。
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