開車族怎么預(yù)防胃下垂
司機(jī)怎么預(yù)防胃下垂，腹部運(yùn)動(dòng)可以防治胃下垂嗎，司機(jī)怎么防治胃下垂，腹部運(yùn)動(dòng)有助于防治胃下垂嗎，那么，下來(lái)就一起來(lái)看看專家介紹司機(jī)怎么預(yù)防胃下垂，希望對(duì)大家有所幫助。
司機(jī)如何預(yù)防胃下垂？胃下垂是駕駛員的一種“職業(yè)病”，疾病發(fā)作時(shí)，嚴(yán)重影響正常工作甚至危及行車安全。對(duì)此，作為一名司機(jī)，應(yīng)該更重視這個(gè)疾病。
如何做好細(xì)節(jié)預(yù)防呢？
（1）飲食上不宜過(guò)飽過(guò)；不少駕駛員為了趕路程，出車時(shí)總是隨便吃一點(diǎn)，到達(dá)終點(diǎn)才飽餐一頓，這樣做很不好。有關(guān)資料表明，胃下垂的駕駛員有一半是不注意飲食、饑飽所致。
（2）通過(guò)不良路面要低速行駛；在高低不平的泥土路面上行車，駕駛員的全身抖動(dòng)程度比平坦路面高10倍以上，這時(shí)如果高速行駛，久而久之腹腔肌肉松馳 ，就會(huì)引起胃下垂。
（3）駕駛座應(yīng)有足夠的彈性；有不少手扶拖拉機(jī)駕駛員是坐在木板座上操作的，這樣振動(dòng)很大，如果在水板座上加一層厚一點(diǎn)的塑料泡沫塊 ，行車時(shí)振動(dòng)就會(huì)小得多。
（4）堅(jiān)持做腹部運(yùn)動(dòng)；長(zhǎng)年開車的駕駛員早晚堅(jiān)持做3- 5分鐘腹部運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腹部肌肉的收縮功能，有利于防止胃下垂。
通過(guò)以上專家對(duì)“司機(jī)怎么預(yù)防胃下垂”的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該對(duì)司機(jī)預(yù)防胃下垂的方法有了一定的了解，大家如果對(duì)司機(jī)預(yù)防胃下垂的方法還有什么不明白的，小編建議你可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你司機(jī)預(yù)防胃下垂的方法是什么。
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- 2016-04-12
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