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        胃下垂的自我護理
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-12   來源：中華康網   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　胃下垂疾病有可能會導致患者出現(xiàn)便秘的情況，而且還會導致患者食欲下降，給患者的健康帶來影響，也會影響到患者的正常工作和生活，所以出現(xiàn)了胃下垂要及時做好治療，而且也不要忽視了生活當中做好自我保健護理。
        　　(一)加強鍛煉，增強體質，這是根治本病關鍵。
        　　適當參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強體質，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，改善消化及吸收過程。運動項目及鍛煉次數(shù)和時間應根據自己的身體狀況量力而行，或飯后散步，或早晨跑步，練單杠等，以不感到緊張和過分疲勞為宜。每次鍛煉后感到精神振奮，食欲增加，睡眠香甜，說明運動量是適當?shù)?，否則，說明運動量過大，必須及時調整。
        　　(二)胃下垂患者飲食調養(yǎng)方面要定時定量，少食多餐。
        　　每天 3- 5餐，每次吃七八成飽，要細嚼慢咽。要節(jié)制生冷食物，特別是冷水、涼菜、生菜、生食等。在炒菜做湯時，要加些蔥、姜、肉桂、小茴香、胡椒粉等調料。胃下垂患者因受攝入量和食物種類的限制，容易缺乏營養(yǎng)。所以膳食要富于蛋白質且容易消化。忌食不易消化的食物，如油炸、油煎的肉類，以及臘肉、魚干、粘糕、韭菜等。
        　　(三)胃下垂患者可做以下胃下垂治療操。
        　　第1節(jié)：枕上枕頭，兩腿彎曲，足跟盡量靠近臀部，腹部盡量挺起呈半橋形，維持一定的時間，然后還原。做 3- 5分鐘。
        　　第2節(jié)：兩腿并攏，直腿舉起，在離床 20— 30厘米處停止不動 10秒鐘，然后還原。再做第 2次。
        　　第3節(jié)：兩腿并攏，直腿舉起，在離床 20- 30厘米處停住，再慢慢向兩側來回擺動。
        　　第4節(jié)：俯臥，體后屈。
        　　第5節(jié)：仰臥，兩臂前舉到腹，坐起，下體成坐位后還原成仰臥。
        　　關于胃下垂患者的自我保健護理措施就為大家介紹這么多，希望這些保健護理能夠幫助胃下垂患者早日緩解疾病爭取能夠早日康復。出現(xiàn)了胃下垂疾病希望我們患者能夠加以重視，因為這樣的疾病對于患者的健康是有著很大危害的。
        
			
        
			
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