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        骨性關(guān)節(jié)炎患者如何進行體育鍛煉？
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-01-18   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　 
        

        　　       骨性關(guān)節(jié)炎患者通過適度的體育鍛煉可改善功能能量，既往強調(diào)受累關(guān)節(jié)休息的觀念，現(xiàn)已為醫(yī)療體育所替代。體育鍛煉須根據(jù)患者具體情況，在病變關(guān)節(jié)的活動范圍以內(nèi)，由患者自動鍛煉，循序漸進，包括增加關(guān)節(jié)活動度鍛煉、增強關(guān)節(jié)周圍肌力鍛煉及增加耐力鍛煉，如行走、自行車或游泳等，可增加患者的氧容量、改善心肺功能和糖、脂肪代謝，增強耐力和體能。癥狀重的患者，開始時只能進行肌力收縮而不活動關(guān)節(jié)，且最好能在水中鍛煉，因水中人體重量只達到陸地體重的1/8。循序漸進、逐漸加大動作的幅度，先選擇不負重的形式進行，待疼痛基本消失后再做負重鍛煉。廣州市第一人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科覃健
        

        　　 
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
            

            

            
		
        
	
        
	
        

    
        
        
    
        

		
        
			
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