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        老年骨關(guān)節(jié)炎患者怎么合理運動
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-03-11   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　隨著社會的不斷進步，人們生活壓力過大，就會導致很多疾病的發(fā)生。關(guān)節(jié)炎就是其中之一，它的到來危害著很多人的健康。那么，老年骨關(guān)節(jié)炎患者怎么合理運動呢？下面就來看看專家的介紹吧：
        　　雖然對于老年骨性關(guān)節(jié)炎的患者應盡量減少患肢負重運動，但是在非負重情況下適當?shù)墓δ苠憻掃€是應該的，如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者可以在臥床時伸直膝關(guān)節(jié)，抬腿進行直腿抬高鍛煉，一次鍛煉在5-15個之間，每天鍛煉3-5次，應以小量開始，逐漸增加運動量，以大腿肌肉略感吃力為度。
        　　腰椎退行性骨性關(guān)節(jié)炎的患者應在床上進行燕飛，三點式、五點式腰背肌鍛煉，每次以腰部肌肉略感吃力為度，一次5-15個，每日3-5次。功能鍛煉絕非越多越好，要選擇適合自己的強度進行合理的運動。
        　　以上就是專家對相關(guān)內(nèi)容的介紹了，通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，也希望以上介紹的能給大家?guī)韼椭Ｔ诖诵【幾４蠹疑眢w健康，患者早日康復。
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
            

            

            
		
        
	
        
	
        

    
        
        
    
        

		
        
			
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