怎么預防兒童出現(xiàn)貧血呢
發(fā)布時間：2016-04-12 來源：中華康網(wǎng)
貧血，這可是一種各個年齡段的人都會出現(xiàn)的疾病，而且很多兒童都也會出現(xiàn)這種疾病，其實對于兒童貧血的問題，在生活之中是可以做好預防的工作的，下面主要介紹一下怎么預防兒童出現(xiàn)貧血呢？
第一、提倡母乳喂養(yǎng)：因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4個月后應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食；牛奶喂養(yǎng)的小兒應提早于2—3個 月添加。小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時，應從補鐵的藥物中攝取。
第二、掌握科學喂養(yǎng)技能：供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當，食物不宜過于精細、過多含糖、過于油膩、調味品過于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調時不要破壞營養(yǎng)素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。
第三、要多吃新鮮蔬菜、水果：蔬菜、水果等富含維生素C，有助于食物中鐵的吸收。由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養(yǎng)成份，所以膳食的調配一定要平衡。
第四、糾正一些不良的進食習慣：如強迫、引誘進食以及挑食、偏食，徹底治療各種慢性失血性疾病。
總之，要是想要生活之中預防兒童出現(xiàn)貧血的話，一定需要注意的就是需要做好兒童的飲食工作，一定要注意兒童的飲食一定要多樣化、豐富化，建議多吃一些有營養(yǎng)的食物，排骨湯、魚湯都是需要常喝的，從而做好貧血的預防。
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