預(yù)防貧血可以多吃哪些食物
在我們國家有句古話，叫吃什么補(bǔ)什么來達(dá)到治療疾病的目的。那么在被檢查出來患有貧血之后，貧血患者在飲食上需要作出一些什么樣子的調(diào)整呢？針對于大家的這個(gè)疑問，我們請專家來給大家講解下。
鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分，紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來晚成的，所以，食物中若長期缺鐵就會(huì)引起貧血。預(yù)防貧血的朋友不要錯(cuò)過了，鐵的來源廣泛，瘦肉、蛋黃、魚類、母乳等都含有豐富的鐵。植物性食品中，大棗、都類、硬果類、山楂、核桃、草莓等含鐵較多。
預(yù)防貧血，記住了，銅很關(guān)鍵哦。它是人體必需的微量元素，它在人體內(nèi)主要以銅酶的形式參與機(jī)體一系列復(fù)雜的生化過程。它參與血細(xì)胞中銅蛋白的組成，與微量元素鐵有相互依賴的關(guān)系，是體內(nèi)鐵元素吸收、利用、運(yùn)轉(zhuǎn)及紅細(xì)胞生成等生理代謝的催化劑。此外，銅還參與造血和鐵的代謝過程，如果缺少它，就會(huì)導(dǎo)致造血機(jī)能發(fā)生障礙。這時(shí)，即使機(jī)體內(nèi)有充足的鐵，也會(huì)引起貧血。因此，要多吃含銅豐富的食物，如魚、蛋黃、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、杏仁、茄子、稻米、小麥、牛奶等。
葉酸、維生素B12及維生素C雖然不是構(gòu)成血細(xì)胞的成分，但血細(xì)胞離開這些物質(zhì)就不能成熟，缺少這些維生素也會(huì)影響造血，甚至引起貧血。新鮮蔬菜特別是綠葉蔬菜及水果中，葉酸及維生素C含量豐富。肉類、魚、糙米等食物中，維生素B12含量豐富。
貧血患者在飲食上需要注意的事項(xiàng)我們在上文介紹的就是這么多了。食物對于疾病的治療效果是我們所不能忽視的，尤其是在治療貧血的過程中，我們在飲食上作出的改變更是我們所不能忽視的。
- 上一篇：預(yù)防貧血的方法有哪些？
- 下一篇：怎么預(yù)防兒童出現(xiàn)貧血呢
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-14
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
相關(guān)文章
- 貧血的預(yù)防方法有哪些
- 如何有效防治貧血呢？
- 營養(yǎng)性缺鐵性貧血的預(yù)防
- 3種貧血的預(yù)防方法
- 怎樣預(yù)防新生兒貧血的發(fā)生
- 怎么樣預(yù)防貧血？
- 如何預(yù)防老年貧血呢
- 如何預(yù)防貧血？
- 怎樣預(yù)防孩子貧血？
- 貧血有什么治療方法
- 如何防止女人貧血
- 再生障礙性貧血如何預(yù)防?
- 貧血對人體健康都有哪些危害
- 貧血是一種影響眾多女性身體健康的主要疾病之一，長期的勞累和精神壓抑都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血疾病，貧血同時(shí)也是一種易反復(fù)發(fā)作的健康疾病，所以我們要做到提前預(yù)防和積極治...
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點(diǎn)排行
- 貧血可能治療好嗎?
- 孕婦患有貧血癥怎么辦？
- 貧血引起的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
- 是什么引起貧血的
- 貧血應(yīng)該吃什么
- 治療小兒貧血的中醫(yī)小藥方
- 如何護(hù)理貧血的小兒？
- 有什么細(xì)節(jié)會(huì)導(dǎo)致女性貧血的出現(xiàn)呢
免費(fèi)提問
