如何預防貧血？
發(fā)布時間：2016-04-20 來源：中華康網(wǎng)
貧血是一種常見的疾病，一般這種疾病在短期之內(nèi)不會給人的身體帶來什么危害，但是拖延許久長期不去治療的患者則會導致許多其他疾病的發(fā)生。因此我們要預防貧血的來臨。那么下面我們就為大家介紹一下怎么樣去預防貧血吧。
1、補充營養(yǎng)物質，飲食營養(yǎng)要合理。食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。
2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利于對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
3、加強身體鍛煉。每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。
通過我們的介紹相信大家對預防貧血的措施有了更多了解了。希望大家對于我們的建議能夠采納，當然也還是要提醒各位，疾病最重要的是預防，只有采用正確的預防措施才能遠離貧血。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：怎樣預防孩子貧血？
- 下一篇：營養(yǎng)性缺鐵性貧血的預防
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 貧血的預防方法有哪些
- 如何有效防治貧血呢？
- 營養(yǎng)性缺鐵性貧血的預防
- 3種貧血的預防方法
- 怎樣預防新生兒貧血的發(fā)生
- 怎么樣預防貧血？
- 如何預防老年貧血呢
- 如何預防貧血？
- 怎樣預防孩子貧血？
- 貧血有什么治療方法
- 如何防止女人貧血
- 再生障礙性貧血如何預防?
- 貧血對人體健康都有哪些危害
- 貧血是一種影響眾多女性身體健康的主要疾病之一，長期的勞累和精神壓抑都會導致女性出現(xiàn)貧血疾病，貧血同時也是一種易反復發(fā)作的健康疾病，所以我們要做到提前預防和積極治...
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點排行
- 貧血可能治療好嗎?
- 孕婦患有貧血癥怎么辦？
- 貧血引起的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
- 是什么引起貧血的
- 貧血應該吃什么
- 治療小兒貧血的中醫(yī)小藥方
- 如何護理貧血的小兒？
- 有什么細節(jié)會導致女性貧血的出現(xiàn)呢
免費提問
