咽炎做什么運動好
通過藥物治療咽炎，總是會給患者產(chǎn)生一些副作用的，但中華康網(wǎng)專家指出，如果患者能夠通過一些簡單的運動，預(yù)防和治療咽炎，那么就不需要為吃藥而苦惱了。不過，如果咽炎患者在堅持做完這些口腔運動以后，都沒有效果，就一定要去醫(yī)院治療。
通過哪些口腔運動可以治療咽炎呢
1．收口型運動張口型運動以后，口型變?yōu)槭湛谛?，口里默念“嗷”宇。兩腮里塌，口腔變窄，舌在口腔?nèi)做自然伸縮運動。
2．張口型運動張開大口，心里念“啊”字?？谇粌?nèi)上腭懸綴兒盡量向上提起，舌在口腔內(nèi)做自然伸縮運動。通過這樣的反復(fù)張口閉口，使患者咽部得到伸拉運動。
3．咧口型運動心里默念著“一”字，口型像“一”字，舌貼下牙床一下一下地使勁擠下牙床，使舌根得以充分活動，促進血液循環(huán)。
4．錯口型運動在微微張開小口以后，下頜骨由右向左移動錯開，形似老牛反芻，由左向右移動后，再由右向左移動，使兩側(cè)咽壁受到牽引。
5．閉口型堵氣運動將雙唇緊閉，而后在口內(nèi)鼓氣。由于雙唇緊閉，故可使氣體沖擊咽部，以氣對整個口腔和咽部進行按摩，使口內(nèi)產(chǎn)生大量津液，將這些津液徐徐咽下，以潤咽喉。
6．嚼口型運動小口型似小孩嘬奶狀，運動時兩腮往里抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口內(nèi)形成條狀卷起，貼上腭一伸一縮運動，對上腭及咽部形成運動按摩。這樣運動出口水以后，將口水徐徐咽下，以潤其咽喉。
以上就是“通過哪些口腔運動可以治療咽炎呢”的介紹，當(dāng)人體的內(nèi)分泌紊亂的時候，是更容易出現(xiàn)咽炎的癥狀的，而且，咽炎也患者的腸道疾病有很多關(guān)系，所以，在治療咽炎的時候，除了嘗試以上的治療方法以外，也應(yīng)該根據(jù)自己的患病原因進行治療。
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