如何預(yù)防咽炎呢
有句話叫做“防重于治”。的確，對于生活中的很多疾病，我們都需要在平時要警惕和對它進(jìn)行預(yù)防。有句歇后語叫做“亡羊補牢，為時已晚”。所以，為了我們的健康，請大家一定要養(yǎng)成健康的生活方式，這樣幾I把那個才會遠(yuǎn)離我們。
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
2、避免用嗓過度
注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
5、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調(diào)后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內(nèi)慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
看了以上的介紹，大家是否有進(jìn)行自我反思呢？的確，生活中的每一件事情都有它的來龍去脈，我們要善于反思，善于進(jìn)行對自身的反省，這樣我們才能在工作上取得進(jìn)步。就像咽炎的預(yù)防一樣，平時大家還要注意保護(hù)好嗓子。
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