患上鼻炎以后，我們的患者在生活中要注意哪些問題呢，很多患者的鼻炎都是因為感冒所引起的，特別是有流行感冒的季節(jié)，是最容易患上鼻炎的了，我們的患者在生活中一定要保護好自己的鼻子，下面我們請有關(guān)的鼻科的專家來介紹一下，要如何預(yù)防鼻炎吧。

　　一、注意身體保暖

　　1、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

　　2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

　　3、睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

　　4、早晨起床時應(yīng)即加衣服。

　　5、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

　　6、洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。

　　7、冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。

　　二、避免生冷食品

　　應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物。

　　三、運動增強體力

　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午后才可游泳。

　　2、請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　3、應(yīng)做規(guī)律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

　　4、病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應(yīng)予以制止。

　　四、注意環(huán)境衛(wèi)生

　　1、避免落塵和霉菌的滋生

　　2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。

　　3、打掃時應(yīng)盡量帶上口罩

　　4、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

　　5、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。

　　6、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

　　7、皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。

　　患有鼻炎的患者在生活中盡量的避免感冒的發(fā)生，因為只要我們的患者一感冒，肯定會引發(fā)鼻炎，我們患有鼻炎的時候，一定要讓患者到醫(yī)院做治療，不要等鼻炎嚴重了以后再去治療，這樣是不對的，希望我們的患者能夠注意!