如何預(yù)防鼻炎
鼻炎，一種不起眼的常見(jiàn)鼻腔疾病，經(jīng)常打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，甚至由于鼻塞對(duì)日常生活造成極大困擾，同時(shí)也給我們的帶來(lái)了很多不便。那么該如何預(yù)防這類疾病的發(fā)生呢？下面我就跟大家分享一下:
鼻炎預(yù)防方法，生活中注意如下幾點(diǎn)：
1、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。
2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
3、平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的。
4、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過(guò)好每一天。
5、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。
6、積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。
7、預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過(guò)敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。
8、病中注意休息，多飲水，增加營(yíng)養(yǎng)。
9、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。
10、有保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
以上就是跟大家介紹的有關(guān)鼻炎的預(yù)防方法，相信大家看了以后也有一定的收獲吧。建議大家都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，降低疾病發(fā)生率。真心的希望分享的這些方法能夠幫助大家，同時(shí)也希望大家能夠在日常生活中去照做，并且能持之以恒，那樣就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。
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