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        怎樣預(yù)防貧血？
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-12-10   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　貧血最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，因此平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、海帶、木耳、豬血、鴨血、蛋黃、豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲濃茶則能夠影響鐵的吸收。另外用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有好處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，但過(guò)度蒸煮食物，造成葉酸和維生素B12的破壞。因此生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過(guò)度蒸煮食物。還要保護(hù)好“造血工廠”，許多化學(xué)、物理因素都可損傷骨髓， 是造血的大敵，因此應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)措施，遵守操作規(guī)程，避免不必要的X光照射，尤其不可連用對(duì)造血功能有害的藥物。失血也是貧血的重要原因，因此，對(duì)各種失血性疾病應(yīng)積極治療。廊坊市中醫(yī)院兒科李君
        
			
        
			
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        貧血對(duì)人體健康都有哪些危害 
        
                    
        貧血是一種影響眾多女性身體健康的主要疾病之一，長(zhǎng)期的勞累和精神壓抑都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血疾病，貧血同時(shí)也是一種易反復(fù)發(fā)作的健康疾病，所以我們要做到提前預(yù)防和積極治...