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        有哪些是補血的“良藥”呢
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-29   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        • 概述：
                女性朋友多多少少的都會有一些氣血不足的現(xiàn)象，因為女性在成熟之后每個月都會從身體中丟掉一部分的營養(yǎng)物質(zhì)，那么及時的補充就顯得非常重要了，有哪些是補血的優(yōu)質(zhì)食物呢？
        • 經(jīng)驗：
                桂圓是這個季節(jié)非常常見的一種食物，桂圓中含有豐富的維生素a，維生素b和蔗糖等，同時還含有豐富的鐵，這對于女性朋友來說是非常好的補氣血的食物，可以將桂圓做成桂圓和紅棗一起煮粥或者是泡酒喝，都是非常不錯的選擇。
                葡萄現(xiàn)在在市面上也是非常常見的，它含有豐富的鈣質(zhì)，鐵以及維生素和氨基酸，可以使得皮膚變得紅潤有光澤，同時使得血脈順暢，不僅對于女性朋友，對于老年人，兒童以及身體虛弱的人都有非常不錯的好處。
                大紅棗中含有豐富的維生素，果糖以及各種氨基酸，紅棗可以養(yǎng)血，改善血液循環(huán)，同時還會增加血液中紅細(xì)胞的含量，使得氣血改善，達到補氣養(yǎng)血的效果，同時還具有不錯的美容的效果。
        • 注意事項：
                其實在我們食用的食物中有很多對我們的身體具有意想不到的好處，這就要求大家在生活中多注意積累經(jīng)驗，多吃些健康的對身體有好處的食物，可以讓自己的身體更加健康。
        
			
        
			
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