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        胃下垂的健康運(yùn)動(dòng)
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-12   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　得了胃下垂不一定要吃藥才能解決根本的問題。胃是來養(yǎng)的，慢慢的調(diào)養(yǎng)胃才會慢慢的恢復(fù)，所以專家建議患者在生活中多注意自己的飲食及健康比吃藥強(qiáng)很多的，那就讓我們了解一下胃下垂患者的生活調(diào)理和健康運(yùn)動(dòng)有哪些。
        　　胃下垂的健康運(yùn)動(dòng)有：
        　　全身鍛煉：體操、太極拳、八段錦 、五禽戲、散步等。
        　　腹肌鍛煉：仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。
        　　腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)進(jìn)行多次。
        　　飯后臥床：時(shí)間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。
        　　按摩腹部：在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右?？汕パ雠P，然后以右手按揉腹部。
        　　氣功療法：臥位，全身放松，吸氣，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。
        　　本文為大家詳細(xì)的介紹了胃下垂患者的生活調(diào)理方法和運(yùn)動(dòng)方法，有上述的講解對胃下垂患者的生活調(diào)理和健康運(yùn)動(dòng)有了進(jìn)一步的了解，大家不妨試試，希望能對患者有幫助。
        
			
        
			
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        胃下垂兒童有生命危險(xiǎn)嗎 
        
                    
        胃下垂不是專屬成年人的病癥，很多兒童也會的這種病。患了胃下垂的兒童會營養(yǎng)不良，形體消瘦，個(gè)子矮小，免疫力低，甚至嚴(yán)重影響兒童的生長發(fā)育，不過一般不會有生命危險(xiǎn)的...