怎樣預(yù)防鼻炎？
發(fā)布時(shí)間：2016-03-22 來源：中華康網(wǎng)
鼻炎作為一種多發(fā)性疾病，不僅影響了人們的身體健康，同時(shí)也影響了人們的生活，那么該如何預(yù)防鼻炎呢?下面教大家一些方法：
1.少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。
2.飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
3.平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的。
4.保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。
5.起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。
6.積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。
7.預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。
8.病中注意休息，多飲水，增加營(yíng)養(yǎng)。
9.避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。
10.有保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
通過這篇文章，我們了解了預(yù)防鼻炎的方法，我們要謹(jǐn)記這些方法，并努力去實(shí)行，讓鼻炎遠(yuǎn)離我們。
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