用運(yùn)動鍛煉法進(jìn)行預(yù)防骨折
發(fā)布時(shí)間：2016-03-25 來源：中華康網(wǎng)
用運(yùn)動鍛煉法進(jìn)行預(yù)防骨折，骨科醫(yī)院溫馨提示：骨科疾病它是現(xiàn)實(shí)生活中遇到的一種多發(fā)病和常見病，真的疾病來了廣大患者和家屬應(yīng)該如何面對呢？
適合老年人的運(yùn)動并不多，一些備受年輕人喜歡的運(yùn)動由于強(qiáng)度比較大，反而容易損傷老年人身體，尤其是骨骼、肌肉和韌帶。而"扯皮拉筋"式的運(yùn)動，如果循環(huán)漸進(jìn)，練好基本功，然后再逐步加大肢體鍛煉的話，是可以起到預(yù)防骨折的作用的。
"扯皮拉筋"式的運(yùn)動可以預(yù)防骨折嗎?專家表示，骨骼是一種活的組織，鍛煉可以使骨骼變得更加強(qiáng)壯，因此可以預(yù)防骨折，遠(yuǎn)離骨折。缺乏運(yùn)動，特別是對于老年人，會造成骨量低下，容易骨折。
"扯皮拉筋"式的運(yùn)動屬于全身運(yùn)動，肢體相互協(xié)調(diào)配合，可以避免局部組織過度透支，因此具有合理性、可靠性、安全性，無論是童子功還是蛤蟆功，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)、武學(xué)認(rèn)證的，可進(jìn)行合理阻力性鍛煉和負(fù)重性鍛煉。
用運(yùn)動鍛煉法進(jìn)行預(yù)防骨折，治療過程中積極的配合醫(yī)生的治療，按時(shí)吃藥，按時(shí)就寢，對剛剛緩解的癥狀不僥幸，不放棄，持之以恒的接受骨科醫(yī)院的治療。
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