一、【按摩和床上運(yùn)動(dòng)】

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　　1、肌肉放松，活動(dòng)上肢肌肉、關(guān)節(jié)。

　　2、活動(dòng)腿部肌肉、關(guān)節(jié)。

　　3、仰臥屈壓蛙式擺腿

　　4、俯臥屈壓蛙式擺腿；

　　5、扣腱掰踝：拇指扣住跟腱用力往懷里拉，食指和中指用力扣住腳踝上部，無(wú)名指和小手指用力頂住腳掌借助手腕力量往前推，手腕在往前用力的同時(shí)還要將雙腳以腳踝為軸向兩側(cè)掰動(dòng)，由于腦癱患者一般跟腱發(fā)育不良且短，腳跟不能著地，雙腳呈剪刀狀，為此長(zhǎng)期使用“扣腱踝”這一方法能大大緩解這一癥狀。

　　6、腳踝推拉；

　?。ǘ┐采线\(yùn)動(dòng)

　　1、仰臥起壓：患者仰臥雙腿伸直，一只手按住雙腿另一只手扶住背部將上身托起再往下壓，盡量讓頭部挨上腿，托起時(shí)要快要用力，下壓時(shí)要輕有彈性。

　　2、橫叉壓腿：此動(dòng)作剛開始做時(shí)，需倆人給患者做，將雙腿盡量劈開，將腳掰至于小腿呈直角，然后下壓。

　　3、拱橋

　　4、飛燕

　　二、【力量訓(xùn)練和矯形、保形訓(xùn)練】

　　一般情況下腦癱患者的肌力都顯的不足，需要迅速提高肌力，肢體都存在各式各樣的畸形，我們通過器材器具將身體相關(guān)部位固定、扶正，再通過輔助式運(yùn)動(dòng)，在肌力提高的同時(shí)將變形的肢體調(diào)正，這種訓(xùn)練我們叫矯形訓(xùn)練；初練者一般腿部肌肉發(fā)育不良，肌力不足，如采取大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，腿部極容易變形，所以這時(shí)的訓(xùn)練要采取控制手段以保證肢體不變形，這種訓(xùn)練即為：保形訓(xùn)練。

　　操作步驟是：將腳部固定器放在綜合固定架底部，將患兒腳部和上體胸部固定將支架放置在兩腿之間膝部靠上一點(diǎn)的位置，用絲帶勒緊，再將夾板放置在雙腿的后部，用絲帶在大腿部，膝部、小腿部的位置上勒緊。然后做如下動(dòng)作。

　　（一）、上肢肌力訓(xùn)練：

　　將綜合固定架上梁調(diào)至在腰腹部的位置，雙手握住適量的啞鈴做好準(zhǔn)備，

　　1、曲臂運(yùn)動(dòng)：雙臂交錯(cuò)曲臂。

　　2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙臂前側(cè)曲，側(cè)平舉。

　　3、雙臂上舉：雙臂前曲，同時(shí)上舉。

　　4、交錯(cuò)上舉：雙臂前曲，交錯(cuò)上舉。

　　運(yùn)動(dòng)作用：起到提高上肢力量和靈活性的作用，還起到對(duì)腳掌、腳踝、大小腿的畸形的矯正，無(wú)畸形的可保護(hù)正常肢體不變形的作用。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：手要握緊啞鈴，做動(dòng)作時(shí)臂要用力伸直

　　注意事項(xiàng)：手握力不足的可戴上束縛手套以使啞鈴固定在手掌中。

　?。ǘ?、骨盆周圍肌力訓(xùn)練：

　　將綜合固定架上梁調(diào)至在胸部的位置，

　　1、前挺后屈：以腰部為軸前后推拉。

　　2、左右擺胯：以腰部為軸左右擺動(dòng)。

　　3、左右扭胯：以腰部為軸左右前后擺動(dòng)。

　　4、擺胯全旋：以腰部為軸正時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　以上動(dòng)作做完后，將綜合固定架上梁降至患兒小腹以下進(jìn)行以下動(dòng)作。

　　1、 雙手攀足：雙手上舉，然后向前軀體雙手扶腳。

　　2、后仰起立：雙手上舉后仰，然后雙手前舉直立。

　　3、側(cè)身運(yùn)動(dòng)：雙手側(cè)平舉，向左右一側(cè)交錯(cuò)軀體，后直立。

　　4、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)：以腰部為軸，左右轉(zhuǎn)體。

　　運(yùn)動(dòng)作用：起到提高腰腹部、髖部、肋部、頸部等部位肌肉力量和關(guān)節(jié)的靈活性；起到對(duì)腳掌、腳踝、大小腿的畸形，如：腳掌內(nèi)外翻、尖足、腳踝內(nèi)歪、X型腿、O型腿、前弓腿、后弓腿（膝反張）等矯正作用；無(wú)明顯畸形的可保護(hù)正常肢體不變形。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作幅度要大要到位，身體要充分伸展。

　　注意事項(xiàng)：注意動(dòng)作保護(hù)，剛開始做雙手攀足和后仰起立動(dòng)作時(shí)一定要輔助完成，上夾板和支架時(shí)要檢查絲帶是否捆綁的過緊？檢查有沒有隔擠現(xiàn)象。

　?。ㄈ┩炔考×τ?xùn)練

　　1、坐姿蹬車

　　2、站立蹬車

　　3、跪起運(yùn)動(dòng)

　　4、蹲起運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)作用：提高腿部力量和全身力量，提高身體協(xié)調(diào)性，提高踝部、膝部、髖部等關(guān)節(jié)的控制能力和靈活性。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：站立蹬車的要領(lǐng)是：腿要蹬直，上身不晃，蹲起的要領(lǐng)是：深蹲快起。

　　注意事項(xiàng)：能力較差的 患兒剛開始練習(xí)蹬車時(shí)可采取坐姿，能力提高后再采取站姿，剛開始練習(xí)站立蹬車時(shí)和剛開始練習(xí)跪起、蹲起時(shí)，需要一至兩人輔助完成動(dòng)作，待能力提高后便可以獨(dú)立完成動(dòng)作了