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        動脈粥樣硬化怎樣延長壽命
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-05   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　目前來講，人們對于粥樣動脈硬化的病因以及發(fā)病機(jī)制還不是了解的很清楚，有一種猜測是動脈粥樣硬化是由多件只能夠因素共同作用的結(jié)果。雖然病因尚未查清，但我們要深知是生活中的不健康的小細(xì)節(jié)也是導(dǎo)致疾病發(fā)作的重要原因。
        　　1、室內(nèi)外溫差不宜過大，室內(nèi)外溫差以不超過5℃-8℃為宜，因?yàn)楹隼浜鰺?，容易引起外周血管收縮，回心血流量明顯增加，從而加大了心臟的負(fù)荷。
        　　2、睡眠要充足，冠心病患者睡眠不足時，就會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)，分泌腎上腺素引起心跳加快，心機(jī)耗氧量增加，從而導(dǎo)致心血管疾病。
        　　3、運(yùn)動要適度，冠心病患者要鍛煉適度，使供血量和需血量相平衡。超負(fù)荷運(yùn)動極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。
        　　4、多喝水，夏季出汗較多，身體水分流失較快，冠心病患者的血黏稠度比較高，水分不夠易導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，平時要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣。
        　　5、飲食宜清淡，多食用含有粗纖維的食物，即多吃粗糧、干豆類、蔬菜和水果等，膳食中的纖維有降低膽固醇的作用。
        　　6、少食多餐，飲食過飽時，胃會直接壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分飽。
        　　這些不健康的習(xí)慣都是誘發(fā)動脈粥樣硬化的可能因素。雖然我們對于動脈粥樣硬化的病因尚不清楚，但是做好這些同樣能夠幫助我們預(yù)防疾病的發(fā)生。
        
			
        
			
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        動脈粥樣硬化影響壽命嗎 
        
                    
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