鼻炎是一種比較常見的疾病，并且鼻炎不容易治愈，容易反復(fù)發(fā)作。鼻炎患者會感到鼻子不舒服，打噴嚏等，癥狀跟感冒的癥狀及其相似，所以初患鼻炎的患者會誤以為自己是感冒。那么預(yù)防鼻炎的發(fā)作有什么好方法呢?

　　1、尋找并避免接觸變應(yīng)原：尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

　　2、少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。

　　4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌煙：避免出入于溫差較大的場所;加強(qiáng)勞動及個人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。

　　7、注意休息、加強(qiáng)保暖：注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　通過以上介紹的預(yù)防鼻炎的小方法，希望能給大家?guī)韼椭?。鼻炎的?fù)發(fā)率很高，所以我們要在日常生活中預(yù)防鼻炎，尤其是在季節(jié)變換的時候和霧霾天氣，都可能引起鼻炎。一般情況下，患者要及時到醫(yī)院就診，以防誤以為是感冒。