靜脈曲張是一種常見(jiàn)的下肢靜脈系統(tǒng)疾病，是很多人十分頭痛的一種疾病。事實(shí)上，這種疾病是由于平時(shí)生活中很多壞習(xí)慣造成的。很多人不能夠?qū)⒆约旱纳畲蚶淼木袟l，平時(shí)忽視了對(duì)自己的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)，才會(huì)造成靜脈曲張。只要平時(shí)生活中加以預(yù)防，就會(huì)大大降低得這一類(lèi)疾病的幾率。那么，怎樣遠(yuǎn)離靜脈曲張呢?

　　過(guò)去患上靜脈曲張由于除了手術(shù)沒(méi)有其它特效的方法，再加上生活條件的限制，一般人們都沒(méi)有加以重視，都是在發(fā)展惡化較嚴(yán)重時(shí)，用手術(shù)來(lái)解決問(wèn)題?，F(xiàn)在隨著生活條件的提高，人們更加重視提前治療，已康復(fù)或緩解預(yù)防發(fā)展惡化。還有， 把腿長(zhǎng)期保持在一個(gè)非常好的狀態(tài)，不使其出現(xiàn)腫脹，是預(yù)防腿部靜脈曲張的重要一環(huán)。

　　靜脈曲張的預(yù)防方法有：

　　1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時(shí)期應(yīng)勤于運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治。

　　2、 肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過(guò)重的分量壓在腿上可能會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。

　　3、 長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。

　　4、 婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

　　5、 戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積?？诜茉兴幰灿蓄?lèi)似作用，應(yīng)盡力少服用。

　　6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利于腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫(yī)用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。

　　7、每天堅(jiān)持一定時(shí)間的行走，多項(xiàng)研究已經(jīng)證明，走路是預(yù)防靜脈曲張最好的運(yùn)動(dòng)。每完成一次行走，足底就會(huì)像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。

　　在靜脈曲張的發(fā)病初期和剛開(kāi)始有發(fā)病癥狀的時(shí)期，進(jìn)行治療的話會(huì)大大增加治愈的幾率，這樣會(huì)將很多沒(méi)有出現(xiàn)的病癥扼殺在搖籃里，充分的報(bào)復(fù)了自己的身體，免受許多痛苦。事實(shí)上，預(yù)防比治療更為重要，只要做好預(yù)防和護(hù)理工作，靜脈曲張的治療就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。防患于未然，才是最有效的治療。