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        專家提醒孕婦怎樣有效預(yù)防胃食管反流的發(fā)生
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-05-05   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　多補(bǔ)充纖維素：多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，如韭菜、芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等含纖維素多。少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物、太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。
        　　少量多餐：每次吃飯時不要吃太飽，從每日三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，以減少每餐的分量，除了控制蛋白質(zhì)和脂肪攝入量，烹調(diào)時添加一些大蒜和姜片。
        　　細(xì)嚼慢咽：吃東西時要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等。
        　　每天適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)增加每天的活動量，飯后散步是最佳的活動方式。隨著孕期增加，每天散步的次數(shù)也可慢慢增加，或延長每次散步時間，每天散步時間不得低于1小時，不能做過度劇烈的運(yùn)動。
        　　多喝溫開水：每天至少要喝1500毫升水，每天早上起床后先喝一大杯溫開水，可以促進(jìn)排便。在喝水的時候可以添加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動，防止糞便干結(jié)。
        　　避免喝冰水、汽水、咖啡、茶等。
        　　適度緩和的按摩：如腹脹難受時，可采取簡單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪?，采順時針方向從右上腹部開端，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。按摩時力度不能過大，避開腹部中央的子宮位置，進(jìn)食后也不適宜立刻按摩。
        　　保持心情舒暢：孕期要勞逸結(jié)合，不宜勞累，更不能生氣，因?yàn)閴毫^大或情緒低落也會造成孕婦體內(nèi)氣血循環(huán)不佳。
        
			
        
			
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        反流性食管炎臨床癥狀 
        
                    
        對反流性食管炎的臨床癥狀，大家得積極把握，正確把握反流性食管炎的臨床癥狀，對癥治療才能夠取得好的效果，接下來我們就對反流性食管炎的臨床癥狀做詳細(xì)的解讀。反流性食...