植物神經(jīng)紊亂對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)是比較棘手的，嚴(yán)重的話會(huì)影響我們的正常生活，我們都不希望被該疾病所困擾，這會(huì)給我們帶來(lái)很大的壓力，下面我們一起看看關(guān)于植物神經(jīng)紊亂的飲食治療方法。

　　植物神經(jīng)紊亂患者的飲食療法

　　1、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來(lái)。

　　2、小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導(dǎo)神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。

　　3、裙帶菜：裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。

　　4、胡蘿卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對(duì)精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　注意事項(xiàng)

　　1、一般而言，不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此病而煩惱。

　　2、患者可練習(xí)作瑜伽和太極拳等。

　　3、每天堅(jiān)持用干布摩擦身體以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過(guò)飽，不要過(guò)分?jǐn)z取水分。

　　5、要有適度的睡眠時(shí)間。不足或過(guò)多均不好。

　　6、在日常生活中，要有適度的運(yùn)動(dòng)。但不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì)收到較好的效果。

　　治療植物神經(jīng)紊亂的偏方：

　　取江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。先將百合用開(kāi)水泡一次，以沏支一部分苦味;江米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥;加白糖適量即成。本方對(duì)植物神經(jīng)紊亂、更年期綜合癥，有清虛火、安心神、治失眠之療效。