植物神經(jīng)紊亂可以痊愈嗎？植物神經(jīng)紊亂患者是可以痊愈的，下面為大家介紹可以使植物神經(jīng)紊亂快速痊愈的小妙招：

　　戶外活動(dòng)

　　盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂(lè)球、打太極拳等。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

　　及時(shí)進(jìn)行心理疏泄

　　遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事，而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。變換角度思考問(wèn)題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì)頓覺(jué)輕松。由于是親朋好友，對(duì)方不但不會(huì)計(jì)較你的過(guò)分言詞，而且還會(huì)給以安慰和勸導(dǎo)。這種方法對(duì)于更年期男子的心理保健來(lái)說(shuō).是很有好處的。

　　生活規(guī)律

　　吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都要講究科學(xué)性。吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;睡覺(jué)最好是早睡早起。晚上看電視要有選擇性。不要一坐就是數(shù)小時(shí).一直坐到播音員喊“再見(jiàn)”。在看電視過(guò)程中，要見(jiàn)縫插針地進(jìn)行坐式活動(dòng)或站式活動(dòng)。看完電視要洗臉.防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明.規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

　　音樂(lè)治療，有研究表明

　　音樂(lè)有益于健康。音樂(lè)療法具有催眠、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂(lè)曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時(shí)，或入睡前，邊休息邊聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)(盡量不要用迪斯科之類(lèi)樂(lè)曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂(lè)身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)間要合理，不要過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)音量也不要過(guò)重，否則，恰得其反。