總是頭痛頭昏、失眠、記憶力減退、焦慮、免疫功能下降，而且睡眠易醒、次日疲勞、情緒不佳、頸部酸痛、肩背酸痛、心慌氣短,而且也找不到原因,嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)工作和生活質(zhì)量,你會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況?那么你很有可能是患了植物神經(jīng)功能紊亂。那么植物神經(jīng)紊亂是怎么回事呢？

　　植物神經(jīng)脊神經(jīng)由脊髓發(fā)出，主要分布于軀干、四肢，司理運(yùn)動(dòng)與感覺。由腦和脊髓發(fā)出的內(nèi)臟神經(jīng)，主要分布在內(nèi)臟，控制與調(diào)協(xié)內(nèi)臟、血管、腺體等功能。因不受人意志支配，故稱自主神經(jīng)，也稱植物神經(jīng)。

　　人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中。在這兩個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)中，當(dāng)一方起正作用時(shí)，另一方則起負(fù)作用，很好的平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動(dòng)，這便是植物神經(jīng)的功能。如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，那么便會(huì)出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

　　植物神經(jīng)功能紊亂的病因不外內(nèi)因與外因兩個(gè)方面。“內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件，外因只能通過內(nèi)因起作用”，是一經(jīng)典的哲理，也是事件變化發(fā)展的客觀規(guī)律之一。

　　某些人在同樣的緊張刺激下，患病概率卻各不相同，即說明了人格特征及行為方式等到內(nèi)因起了作用。引起植物神經(jīng)功能紊亂的內(nèi)因主要有性格內(nèi)向、孤僻、情緒不穩(wěn)定等性格缺陷，對(duì)外界刺激耐受性差，適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)付事物的能力不足等。

　　外因多者長(zhǎng)期持久有強(qiáng)烈精神刺激，如家庭糾紛、戀愛挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張，持久的腦力、體力勞動(dòng)，睡眠不足等。在外界因素長(zhǎng)期限作用下，高級(jí)神經(jīng)中樞過分緊張，因而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。

　　當(dāng)人們面臨各種困難時(shí)，個(gè)人易患因素、社會(huì)兇險(xiǎn)因素及心理問題等多重因素均可使人產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，神經(jīng)內(nèi)分泌改變引起植物神經(jīng)功能紊亂。

　　植物神經(jīng)系統(tǒng)在生理上由大腦皮質(zhì)神經(jīng)進(jìn)行支配和調(diào)節(jié)。正常情況下大腦皮質(zhì)的興奮、緊張交替進(jìn)行，協(xié)調(diào)一致。大腦是人情感、思維的主體，當(dāng)外界的情志刺激因素強(qiáng)度過大，或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)。

　　植物神經(jīng)紊亂做什么運(yùn)動(dòng)？患上這個(gè)病主要病因生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經(jīng)紊亂，所以平時(shí)工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群，要特別注意預(yù)防植物性神經(jīng)紊亂,盡量多出門進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，還有及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是很重要的，還有培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣也是必要的?？梢赃x擇晚飯后半小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以幫助改善睡眠障礙。