運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防慢性鼻炎嗎
發(fā)布時(shí)間：2016-05-13 來(lái)源：中華康網(wǎng)
慢性鼻炎患者一般表現(xiàn)為鼻塞、頭痛、頭昏，講話的時(shí)候講話有鼻音很?chē)?yán)重。慢性鼻炎引起的頭痛非常嚴(yán)重，讓人無(wú)心工作，甚至不能安然入睡。慢性鼻炎會(huì)引起呼吸障礙從而影響到其它組織和器官的功能與代謝。以下方法可以做到預(yù)防慢性鼻炎：
1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。
3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，誠(chéng)如華佗對(duì)他的弟子吳普所說(shuō)的起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。
4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。
5、及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。
6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑(滴鼻凈、麻黃素等)。
?運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的推陳出新，血液循環(huán)趨好，交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少?gòu)亩贡乔蛔儗?，鼻塞表現(xiàn)就會(huì)天然緩解。運(yùn)動(dòng)療法見(jiàn)效慢，需要鍥而不舍，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。
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