慢性鼻炎可以運動嗎
發(fā)布時間：2016-05-13 來源：中華康網(wǎng)
日常生活中我們常說：“預防勝于治療”那么慢性鼻炎也可以預防嗎?答案是肯定的。那么如何才能有限預防慢性鼻炎呢?今天就為大家推薦預防慢性鼻炎我們應該怎么做?
1、注意保暖
時刻注意氣候變化，注意保暖，千萬不要“要風度不要溫度”。出門時需配戴口罩，既可以防治冷空氣對呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的濕度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妝品等會刺激鼻腔黏膜的產(chǎn)品。
2、注意飲食
飲食方面要以清淡、易消化的食物為主，忌食辛辣、燥熱、刺激性較強的食物，多吃蔬菜水果，可以補充維生素，提高免疫力。同時要戒煙戒酒，減少煙草酒精等對鼻腔黏膜的刺激。
3、保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度
冬天室內(nèi)暖氣或空調(diào)的過度使用，空氣干燥會使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也會隨之下降?？梢栽谑覂?nèi)擺上一盆水增加空氣濕度，有條件的家庭可以使用加濕器，定期開窗通風，保持空氣的流通和新鮮。
4、保持生活環(huán)境清潔
家中的窗簾、被褥等要經(jīng)常換洗。被褥、枕墊等質(zhì)地以棉為最佳，避免皮毛、鴨絨、木棉等可能成為過敏原的制品。保持家里的整潔，經(jīng)常清掃，用吸塵器或濕布擦可以防止粉塵飛揚，引起過敏。如果對動物皮毛敏感的人忌養(yǎng)寵物，同樣對花粉過敏的人要注意在室內(nèi)避免種植花草。
關于鼻炎,多做些運動還是好的，日常生活中增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。這樣能夠減少慢性鼻炎的發(fā)作。
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