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        冠心病的運(yùn)動(dòng)療法有哪些

          發(fā)布時(shí)間:2016-03-09   來源:中華康網(wǎng)   

          冠心病是一種生活中的常見病,多以中老年患者居多。其病癥的發(fā)生,對(duì)患者的日常生活以及生命安全都帶來嚴(yán)重的威脅。專家介紹,現(xiàn)在越來越多的人在治療此病上,已經(jīng)不單純的采用藥物療法了,更多的是采用運(yùn)動(dòng)療法。那么,冠心病的運(yùn)動(dòng)療法有哪幾種呢?

          1、太極拳

          太極拳動(dòng)作舒松自然,動(dòng)中有靜,對(duì)合并高血壓冠心病者更為合適,簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)量較小,心率只能達(dá)到90-105次/min。

          2、游泳

          體力較好,原來會(huì)游泳,具有條件,能長(zhǎng)期堅(jiān)持者,可以從事游泳鍛煉。據(jù)報(bào)道,游泳可使攝氧量增高,為8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),以免時(shí)間過久,引起肌肉痙攣和心膠痛發(fā)作。

          3、體操

          應(yīng)用體操進(jìn)行康復(fù)由來已久。目前已創(chuàng)造數(shù)種有我國(guó)民族特色的冠心病醫(yī)療體操。廣播操亦可推廣應(yīng)用,據(jù)單氏測(cè)定,第三套廣播體操可使心率達(dá)100-110次/min,運(yùn)動(dòng)量3-4 METS。

          4、騎自行車

          在我國(guó)幾乎家家有車,人人會(huì)騎,并可結(jié)合上下班進(jìn)行鍛煉。應(yīng)將車座高度和車把彎度調(diào)好,行車中保持身體稍前傾,避免用力握把。但一般騎車速度,攝氧率很低,如8km/h相當(dāng)于2-3 METS,10km/h只相當(dāng)于3-4METS,功量偏小。

          目前,治療冠心病的方法已有很多種,而且這些療法在臨床試驗(yàn)中都已取得成功,因此,請(qǐng)患者不必為了患上此病而焦急,只要堅(jiān)持用藥,積極配合醫(yī)生治療,相信您一定能擺脫此疾病的困擾。

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        如何理解冠心病的危險(xiǎn)因素 
        冠心病是由于為心臟供血的冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)了狹窄性病變,導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血區(qū)域出現(xiàn)缺血和壞死所致的一類疾病。冠狀動(dòng)脈斑塊的主要組分是脂肪,在體內(nèi)37度體溫的狀態(tài)下,富含...