預(yù)防乳腺癌應(yīng)該吃什么好？
發(fā)布時(shí)間：2016-03-04 來(lái)源：中華康網(wǎng)
在當(dāng)今社會(huì)中，乳腺癌是一種會(huì)直接威脅到女性生命健康的疾病，患者一旦患有該疾病所要遭受的痛苦是很大的，因?yàn)槿橄侔┮彩前┌Y的一種，為了降低該疾病的發(fā)生率，醫(yī)學(xué)研究者們研究出了很多有預(yù)防乳腺癌功效的食物，那要想預(yù)防乳腺癌都吃哪些食物好呢?
1、多食用菌類，諸如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等天然生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力?！∨Ｄ碳捌渲破凡粌H有益于乳腺保健，還可以補(bǔ)鈣。
2、黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等魚(yú)類含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
3、很多女性嫌吃大蒜口氣不清新，但專家表示，每天吃半頭生大蒜，能對(duì)乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
4、抑制效果同樣顯著的，還有蘋(píng)果，它主要也是針對(duì)乳腺癌細(xì)胞、肝癌細(xì)胞和結(jié)腸癌細(xì)胞。
5、維生素E能有效預(yù)防皮膚癌，能起到同樣效果的還有紫甘藍(lán)。此外，進(jìn)入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，香菜中的含硼量就很多。
以上這些食物都有預(yù)防乳腺癌的功效，女性朋友們?cè)谄綍r(shí)不妨多吃一些，菌類食物、魚(yú)質(zhì)食品、還有大蒜，大家都要多吃，當(dāng)然大家多吃新鮮的水果和蔬菜及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的維生素也是很重要的。
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