預防乳腺癌應(yīng)該吃什么好些呢？
在危害女性健康的疾病中,乳腺癌是很常見的一種，乳腺癌的患者一般都存在胸部脹痛的現(xiàn)象。如果乳腺癌得不到及時有效的治療，那么其產(chǎn)生的危害是無法估量的。究竟怎樣預防這種可怕的疾病發(fā)生呢?預防乳腺癌應(yīng)該吃什么呢?我們一起來看看吧!
1.核桃
美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發(fā)生危險之間的關(guān)聯(lián)性。新研究負責人伊萊恩·哈德曼博士表示，研究結(jié)果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發(fā)生了腫瘤，其數(shù)量更少，形態(tài)更小。
2.海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類食物有關(guān)。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。
3.大豆食品
研究指出，每天大豆蛋白的攝入量達到11克時，其防癌功效最強。超過這個量，效果不但沒有增加，反而可能會降低。研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調(diào)味豆奶、豆制甜點等加工產(chǎn)品。
以上就是關(guān)于“預防乳腺癌應(yīng)該吃什么呢”的介紹，希望對您有所幫助!為了家人和自己的健康，請女性朋友注重自己的乳房健康。上文中為大家介紹了一些預防乳腺癌的食物，請女性朋友多多吃這些食物，另外加深對乳腺癌的認識，避免招惹上乳腺癌!
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