生活中常聽(tīng)到這樣一種說(shuō)法："感冒發(fā)燒時(shí)運(yùn)動(dòng)一下，出點(diǎn)汗．燒就退了，病也就好了。"其實(shí)，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。

　　發(fā)燒時(shí)是不能進(jìn)行鍛煉的，尤其不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。誠(chéng)然，有些青年在感冒后打打球、跑跑步、出些汗，感冒癥狀會(huì)減輕一些。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)．交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白血球和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能提高．再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素排出體外較快．使感冒癥狀得到一些緩解。

　　這種情況多見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人身上。但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，尤其是兒童、少年、體弱者和老人．感冒發(fā)熱時(shí)進(jìn)行體育鍛煉是有害無(wú)益的。因?yàn)楦忻笆怯刹《净蚣?xì)菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御外來(lái)人侵的病毒或細(xì)菌．就要?jiǎng)訂T防御系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，此時(shí)體內(nèi)代謝也加劇，體內(nèi)產(chǎn)熱增加。在這種情況下，如果堅(jiān)持體育鍛煉，使肌肉組織的分解代謝增強(qiáng)，產(chǎn)熱也增加。也就是說(shuō)．發(fā)熱時(shí)運(yùn)動(dòng)人體會(huì)熱上加熱，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常。中樞神經(jīng)過(guò)度興奮，組織器官受到損害。

　　再說(shuō)，發(fā)熱時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)大量分解。維生素大量消耗．再加上運(yùn)動(dòng)的消耗，就會(huì)大大削弱體力，降低免疫功能和抗病能力：少數(shù)還可繼發(fā)病毒性心肌炎、鼻竇炎、支氣管炎、腎炎和風(fēng)濕病等。發(fā)熱時(shí)心跳和血液循環(huán)加快，而體溫升高1度，心跳每分鐘就增加10~20次，心血搏出量增加．心臟負(fù)荷加重，若再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)進(jìn)一步增加心臟負(fù)擔(dān)．甚至?xí)鸺毙孕墓δ懿蝗Ｒ话闱闆r下，發(fā)熱多為感染性疾病所引起，此時(shí)需要的不是運(yùn)動(dòng)而是充分的休息，以利機(jī)體集中免疫力量來(lái)戰(zhàn)勝疾病。此外，發(fā)熱時(shí)進(jìn)行鍛煉容易出汗，有導(dǎo)致虛脫的。危險(xiǎn)。更何況，有些疾病的早期癥狀與感冒不易區(qū)別．如果用體育鍛煉的方法來(lái)"治療"。不僅耽誤病情，而且其后果更為嚴(yán)重。因此，提醒大家患感冒發(fā)熱時(shí)，不要進(jìn)行體育訓(xùn)練或體育鍛煉。而應(yīng)該充分休息，積極治療。