在生活中，很多人認為，感冒發(fā)燒時加強運動，通過大量出汗，體溫就會降下來，其實這種做法是不科學(xué)的。

　　發(fā)燒本身不是疾病，而是一種癥狀，發(fā)燒是體內(nèi)抵抗感染的機制之一，而且，發(fā)燒可能還有它的用途，如增強抗生素的效果縮短疾病時間，使感染不具傳染性等。

　　通常來講，人體發(fā)燒，是因為體內(nèi)的白細胞為了吞掉細菌而迅速增加，耗氧增加，進而引起發(fā)燒，雖然我們的體溫36-37°是正常值，但每個人的正常體溫各不相同，而且在一天當中會有很大的波動。發(fā)燒時，不要吃辛辣食物，也不能穿過多衣物，不能進行運動，特別是不要參加劇烈運動這是因為，發(fā)燒的時候，體內(nèi)產(chǎn)熱會自行增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產(chǎn)熱也會隨之增加。也就是說，如果發(fā)燒時參加運動，就是火上澆油這樣會造成身體的組織器官受到損傷。

　　感冒發(fā)燒時運動，除了加重病情以外，還會因大量出汗導(dǎo)致虛脫，暈厥等后果。而且，發(fā)燒的時候心跳加速，血液循環(huán)也加速了，體溫每升高一度時，心跳每分鐘就會增加10到20次，導(dǎo)致心臟血液的搏出量增多，加重了心臟負擔(dān)，嚴重時可造成急性心功能不全。另外，我們在發(fā)燒時，還會使身體內(nèi)的蛋白質(zhì)大量分解，維生素及很多的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之被大量消耗，體力大大減弱，免疫了和抗病能力也大大降低，所以，發(fā)燒時絕對不可以劇烈運動。即使在出現(xiàn)一些流鼻涕，打噴嚏等感冒癥狀也要避免運動，尚若在這種情況下進行劇烈運動，病毒就會侵害內(nèi)臟器官，尤其是心肌，很容易造成病毒性心肌炎等嚴重后果。

　　感冒發(fā)燒后，需要適當?shù)闹委熀托菹?，以幫助身體戰(zhàn)勝疾病，當然如果身體有所好轉(zhuǎn)體溫降至正常，這時可以進行一些輕微活動，如慢走，騎自行車等，這樣可以增強抵抗力，有利于身體康復(fù)，也有利于以后更好的運動。