習(xí)慣性流產(chǎn)疾病是我們大家都明白的，想要孩子的女性朋友，如果發(fā)生了這樣的問(wèn)題，肯定是很痛苦的，而且流產(chǎn)的發(fā)生給女性朋友的身體帶來(lái)很大的傷害，因此怎么有效的預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)就是大家都很關(guān)心的問(wèn)題了，下面就教大家怎么有效的預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　首先，要注意生活細(xì)節(jié)。在孕婦懷孕期間要注意衛(wèi)生，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

　　其次，飲食方面要注意。特別是已經(jīng)懷孕了的女性，特別要小心晚期習(xí)慣性流產(chǎn)。要選擇合適的飲食食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。民間有不少食療方對(duì)預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果：蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開(kāi)始食用，每日一次，適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習(xí)慣性流產(chǎn)史者。

　　第三，要保持心情舒暢。孕婦在懷孕期間體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，此時(shí)遇到煩心的事不要?jiǎng)优?，要注意不要?duì)任何事情發(fā)火。保持好的心情有利于預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　第四，節(jié)制房事。在妊娠的前三個(gè)月以內(nèi)、七個(gè)月以后應(yīng)嚴(yán)禁房事，尤其是有過(guò)習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦要嚴(yán)禁性生活，以免發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)患者來(lái)說(shuō)如果懷孕了，在懷孕以后要加倍的注意，還要注意做產(chǎn)前檢查，以防意外情況的發(fā)生。

　　保持心情舒暢

　　對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)患者來(lái)說(shuō)不要有太大的壓力，要用積極的心態(tài)去面對(duì)，自己多加注意，還要注意保持一個(gè)愉悅的心情，好心情是對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)患者有幫助的。

　　注意飲食

　　飲食對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)患者也是有一定的影響的，此患者不要吃一些含刺激性的食物，要注意食物的清潔，以免會(huì)拉肚子，要多吃一些含纖維高的食物，避免發(fā)生便秘。

　　閱讀了以上的介紹后，我們都了解了習(xí)慣性流產(chǎn)的一些常識(shí)，女性在懷孕期間，除了要注意充足的營(yíng)養(yǎng)的攝入，還要保持心情舒暢，只有做好了疾病的預(yù)防工作才能遠(yuǎn)離習(xí)慣性流產(chǎn)。