腰椎間盤(pán)突出是不會(huì)遺傳的。腰椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)的體征是腰疼,腰部疼的話該怎么辦,不該任由它把,大家可以試試下面幾種按摩方法，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥可能有點(diǎn)幫助。

　　腰椎間盤(pán)突出癥是腰椎間盤(pán)突出而引起的脊椎病變，椎管狹窄，周圍軟小組織粘連、損傷，血液循環(huán)減慢、缺血、缺氧壓迫腰部脊髓神經(jīng)根，而出現(xiàn)的腰腿疼痛癥狀。突然的負(fù)垂或閃腰、腰部外傷、姿勢(shì)不當(dāng)、腹壓增高、受寒、受濕等導(dǎo)致腰部寒冷、潮濕都可引起腰椎間盤(pán)突出。患者常感到腰腿脹疼、腿腳麻木、患肢發(fā)涼、坐骨神經(jīng)痛、腰部活動(dòng)受限、彎腰困難、脊柱生理曲線異常、咳嗽、打噴嚏時(shí)腰疼加重、重者腿部肌肉萎縮、麻痹，行走困難、嚴(yán)重者甚至不能翻身起床。

　　1、揉按腎俞

　　【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右旁開(kāi)2指寬處。

　　【方法】?jī)墒植嫜?，將拇指按在同?cè)腎俞，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按約1分鐘。

　　【功效】益氣活血、溫經(jīng)止痛。

　　2、按壓環(huán)跳

　　【取穴】位于股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最突出點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。

　　【方法】以拇指指腹按壓腿部的環(huán)跳2分鐘。

　　【功效】祛寒調(diào)血、舒筋通絡(luò)。

　　3、點(diǎn)按承扶

　　【取穴】位于大腿后面，左右臀下臀溝中心點(diǎn)。

　　【方法】用拇指指端，點(diǎn)按承扶1分鐘，以感到酸脹感為宜。

　　【功效】宣通經(jīng)絡(luò)、活血瘀。

　　4、按揉殷門(mén)

　　【取穴】位于大腿后面，當(dāng)承扶與委中的連線上，承扶下6寸處。

　　【方法】用拇指尖點(diǎn)壓按揉腰部的殷門(mén)約2分鐘。

　　【功效】寒通絡(luò)、調(diào)和氣血。

　　5、按揉風(fēng)市

　　【取穴】位于大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)N窩橫紋上7寸?；蛑绷⒋故謺r(shí)，中指尖處。

　　【方法】用中指指腹按揉腿部的風(fēng)市約2分鐘，每日兩次。

　　【功效】疏風(fēng)解表、清熱利濕。

　　6、點(diǎn)按委中

　　【取穴】位于N窩橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央處。

　　【方法】用拇指指尖點(diǎn)壓按揉腿部的委中約2分鐘。

　　【功效】行氣止痛、祛風(fēng)除濕。

　　有了上述文章內(nèi)容的結(jié)論可以知道,大家在日常可以揉摩按壓環(huán)跳、腎俞、點(diǎn)按承扶、按揉風(fēng)市、點(diǎn)按委中這些方法都是很好的治療腰椎間盤(pán)突出癥的方法。