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        如何預(yù)防流感傳染
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-26   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        • 概述：
                春季天氣干燥涼爽，萬(wàn)物復(fù)蘇，雖然是個(gè)外出游玩的好季節(jié)，但此時(shí)流感也開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)，春季預(yù)防流感，成了一個(gè)必不可少的工作，下面為大家介紹下如何預(yù)防流感。
        • 經(jīng)驗(yàn)：
                要預(yù)防流感，鍛煉是必不可少的。我們每天至少要鍛煉一個(gè)小時(shí)，可以去跑步，爬山，打籃球，游泳等，要盡量讓我們動(dòng)起來(lái)，鍛煉我們的身體，才能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力，避免流感的侵襲。
                然后就是飲食方面，在飲食上我們要以清淡為主，盡量避免辛辣刺激性食物，可以多吃點(diǎn)蔬菜，水果等，也可以多吃點(diǎn)魚(yú)，魚(yú)是一種高蛋白低脂肪的食物，常吃可以起到瘦身，提高免疫力的作用，是非常健康的一種食物。
                最后就是要做好衛(wèi)生清潔工作，我們外出回到家要先洗手，家里要定期消毒，在房間內(nèi)要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣，避免與過(guò)多的人擠在一間屋子里，這樣才能避免流感的傳染。
        • 注意事項(xiàng)：
                流感是一種傳染性十分強(qiáng)的疾病，我們要注意預(yù)防。
        
			
        
			
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