一、食物的選擇

　　1.       戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，最好飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　2.       戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科李健

　　3.       戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

　　4.       此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

　　二、吃飯注意事項(xiàng)

　　1.       吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。

　　2.       少量多餐：可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。

　　3.       食用溫和飲食：每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。

　　4.       飯后不要躺下休息。臥位時(shí)床頭墊高15～20cm（不是枕頭），對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

　　三、    生活方面

　　不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩惱，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。