9、以西結(jié)面包

以西結(jié)面包是一種發(fā)芽谷物面包，與標(biāo)準(zhǔn)的精面和全麥面包相比，它的加工更少。以西結(jié)面包含有更高的蛋白質(zhì)、維生素B、纖維、葉酸和維生素C。

經(jīng)常食用以上9種食物，對糖尿病患者控制好血糖十分有幫助。

貼心提示：

除了介紹這9種食物，小編還隨文贈送包含這9種食物的糖尿病飲食計(jì)劃哦，速速收藏——

早餐：

烤面包(復(fù)合碳水化合物)

牛油果(健康脂肪)

菠菜(抗氧化劑)

煮熟的雞蛋(精益蛋白質(zhì)和健康脂肪)

午餐：

綠葉蔬菜

藜麥(復(fù)合碳水化合物和精益蛋白質(zhì))

烤甜菜(抗氧化劑)

瘦肉蛋白(如金槍魚或雞肉)

小吃：

切碎的蘋果(復(fù)合碳水化合物)

混合核桃和南瓜籽(精益蛋白質(zhì)和健康脂肪)

晚餐：

三文魚(精益蛋白質(zhì)和健康脂肪)

新鮮生姜(抗氧化劑)

甘薯(碳水化合物)上撒上肉桂