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睡覺天天做夢(mèng)的原因具體如下：1、正?，F(xiàn)象：晚上睡眠要分幾個(gè)周期，有非快速眼動(dòng)期、快速眼動(dòng)期，睡眠發(fā)生在快速眼動(dòng)周期里，每天有大概4-5個(gè)不同的周期輪換，所以做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象；2、異?，F(xiàn)象：如果夢(mèng)較多或因?yàn)檫^多做夢(mèng)，影響白天身體的恢復(fù)，比如白天很困或起床時(shí)，感覺沒休息好，可能是相對(duì)病態(tài)的睡眠障礙。此時(shí)需要觀察是否有引起多夢(mèng)的原因，是否焦慮或壓力較大、是否情緒較緊張，帶著情緒入睡晚上就容易多夢(mèng)。入睡前是否過多思考問題，比如學(xué)術(shù)問題或白天的事情，如果睡前過多思考事情，晚上睡覺就容易把事情帶入夢(mèng)境，而出現(xiàn)多夢(mèng)。睡前是否玩手機(jī)、看電影、喝茶、喝咖啡等，都會(huì)影響睡眠而產(chǎn)生多夢(mèng)的現(xiàn)象。